L’addiction aux jeux vidéo, que faire ?
Vous devenez accro aux jeux vidéo ? Attention, ce n’est pas toujours bien, ça peut même être dangereux pour votre santé. Nous allons vous révéler dans cet article tout ce que vous devrez savoir pour vous passer des jeux vidéo en ligne sur des casinos sur internet.
Pourquoi les jeux vidéo sont autant addictifs ?
Même sans trouble officiellement diagnostiquer, certaines personnes sacrifient leur travail et leur mariage pour passer 60 heures par semaine à jouer sur l’ordinateur. Certains enfants et adolescents deviennent tellement attachés aux jeux vidéo qu’ils menacent leurs parents lorsqu’on leur dit de poser la manette.
Beaucoup d’entre nous ont vécu de tels cas ou ont eu des expériences qui montrent que les jeux vidéo ont un pouvoir addictif. Bien que les preuves anecdotiques ne soient pas des recherches scientifiques, l’expérience du monde réel et la prise de conscience croissante d’autres dépendances comportementales expliquent pourquoi le concept de dépendance aux jeux vidéo est de plus en plus accepté. Après tout, quelqu’un peut passer de nombreuses heures à jouer à un jeu vidéo simplement parce qu’il l’apprécie, mais il peut aussi s’arrêter sans trop de difficultés. En revanche, une personne peut avoir une dépendance à un jeu vidéo si elle ne peut pas arrêter d’y jouer, même si elle sait qu’elle devrait le faire. Ils sont conscients que le jeu vidéo les amène à négliger leur famille, leurs amis, leur travail et leur éducation, mais ils continuent quand même à jouer parce qu’ils se sentent mieux derrière l’écran.
Lorsqu’une personne « a besoin » de jouer à des jeux vidéo pour être heureuse et se sent malheureuse lorsqu’elle ne joue pas, cela suggère qu’elle pourrait souffrir d’un trouble tout aussi réel que l’alcoolisme ou la dépendance aux médicaments sur ordonnance. Les symptômes de sevrage caractérisent généralement les troubles liés à l’utilisation de substances. Alors que le sevrage des jeux vidéo est toujours à l’étude, les chercheurs ont documenté d’éventuels symptômes de sevrage des jeux vidéo, notamment la fatigue, les maux de tête, l’insomnie, les émotions agressives et les envies intenses de rejouer aux jeux vidéo.
De plus, les jeux vidéo agissent sur le cerveau au même titre que les drogues addictives: ils déclenchent la libération de dopamine, une substance chimique qui renforce les comportements. Pour cette raison, jouer à des jeux vidéo peut être un stimulus addictif. Ces faits indiquent que la dépendance aux jeux vidéo peut être possible.
Les symptômes de l’addiction aux jeux vidéo
Si vous pensez qu’une personne qui vous est chère souffre d’un trouble du jeu addictif, il y a des signes importants à surveiller. Si vous essayez de savoir si quelqu’un a un problème sérieux avec les jeux vidéo, posez-vous les questions suivantes :
- Sont-ils isolés de leur famille et de leurs amis ?
- Jouent-ils souvent en secret ?
- Sont-ils contrariés et irritables lorsqu’ils ne jouent pas à des jeux vidéo?
- Négligent-ils le travail ou l’école pour jouer aux jeux vidéo ?
- Évitent-ils les activités qu’ils aimaient autrefois ?
- Sautent-ils des repas pour se concentrer sur le jeu ?
- Sont-ils souvent fatigués parce qu’ils ne dorment pas assez ?
- Ont-ils trop de problèmes physiques dus au jeu, comme le syndrome du canal carpien, les migraines et la fatigue oculaire ?
Que faire pour s’en sortir ?
Maintenant que vous avez cerné tous les symptômes possibles, suivez nos conseils pour vous passer des jeux vidéo ou du moins, pour jouer avec modération.
Si vous savez qu’il est temps de vaincre la dépendance aux jeux vidéo ou d’aider quelqu’un qui en souffre, de nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à démarrer. Il existe des programmes dans tout le pays ainsi que des groupes de soutien en personne et en ligne qui se consacrent à aider les gens à se libérer de la dépendance aux jeux vidéo.
La première étape pour mettre fin à la dépendance aux jeux vidéo est d’arrêter de jouer au jeu. Cela peut être difficile, c’est pourquoi de nombreux accros aux jeux vidéo n’ont réussi à se rétablir que lorsqu’ils ont jeté leur équipement de jeu ou sont partis en retraite dans la nature. Un problème grave avec les jeux vidéo peut nécessiter des solutions drastiques. Si vous avez des questions sur le traitement de la dépendance aux jeux vidéo, veuillez contacter un fournisseur de traitement dédié dès aujourd’hui. Un jeu vidéo ne devrait pas être le centre de la vie de qui que ce soit, mais s’il l’est, il y a de l’espoir de se libérer de l’écran.